내 근육이 노인성?

근육의 노화

나이들수록 근육의 질이 낮아지고 양이 적어지며 얇아지게 되는데, 그 부위를 지방이 채우는경우도 많습니다.

나이들어 팔이 두껍다고 근육이 빠지지 않는것은 아닙니다. 움직여야 할 부분은 지방이 붙어서 늘었는데, 정작 움직이는 동력이 되는 근육은 얇게 줄어들어 있는 상태입니다.

근육이 젊다는 것

근육양이 많고(두툼),
탄력이 좋으며,
잘 손상되지 않는다

근육이 노화했다는 것

근육양이 줄어들고(얇고),
탄력이 좋지 않으며(질겨짐),
잘 손상된다.

마흔이 넘어갈수록 겉근육 뿐 아니라 속근육의 노화나 밸런스에 신경을 써야 합니다.

속근육이 약하면 금방 구부정해지고 짝다리를 짚게 되며 결국 체형까지 비틀리게 됩니다. 비틀린 상황에 놓인 관절은 과한 자극을 받게 되어 관절 손상으로 이어집니다.

관절척추병이 되기전 미리미리 관리하자

이미 생긴 관절병 디스크도 수술은 10프로 미만

관절을 아프게하는 근육을 찾아내서 원인을 치료해야!~

(관절척추병이 되기 전 마지노선)

통증	1부위 이상
증상	@ 뻐근하거나 무겁던 부위가 통증으로 바뀌거나, 왔다갔다 한다.
	@ 통증이 생기면 2주 이상 된다.
	@ 어딘가 잡고 있는 듯한 혹은 땡기는 느낌이 든다.
	@ 비대칭을 느끼기 시작
	@ 구두굽이 한쪽만 닳는다.
	@ 눈감고 똑바로 걷기 힘들다.
	@ 자세가 부쩍 구부정해졌다.
	@ 스트레칭이 어려워지기 시작한다.
치료목표	4~5단계의 병이 생기기 전단계!!
	속근육 약침매선치료!!
	체형교정

통증	특정 부위의 만성통증 혹은 여러 부위
증상	@ 손, 발 또는 팔다리 등으로 저리거나 마비되는 느낌의 증상이 생긴다.
	@ 저림, 감각 이상과 통증이 같은 부위에 동시에 있거나 따로 발생한다.
	@ 척추관절 특정병명으로 진단받고, 수술을 권유받기도 한다.
	@ 관절이 아프고 붓는다.
	@ 자고 나면 온몸이 아프다.
	@ 걷는 게 부자연스럽다.
	@ 완전하게 움직일 수 없는 부위가 생긴다.
치료목표	적극적인 속근육 약침 매선치료 단계를 올린다.
치료목표	관절 척추병증 적극적인 치료

통증	특정 부위의 만성통증 혹은 전신통
증상	@ 밤낮으로 통증도 있고
	@ 통증과 함께 저리거나 마비감도 있을 수 있다.
	@ 마비되며 힘이 떨어지기 시작한다.
	@ 힘이 떨어지면서 통증이 발생하여 오래 걷거나 움직이기 어렵다.
	@ 보행장애
	@ 관절 가동성 장애
	@ 관절척추 진단명이 나오고, 높다.
치료목표	관절가성과 보행장애를 개선

40대라고 40대의 근육이 아니고 , 60~70대도 관리를 잘해서 40대 근육으로 지낼수 있습니다.

속근육의 뭉침 없이 밸런스가 잘 맞는 상태에서 일반 운동(등산이나 pt, 달리기 등)을 해야 운동시 부상이 없고 척추 뼈 건강에 도움이 됩니다.

속근육의 병변이 있는데 과한 운동과 활동을 하게되면 디스크가 터지거나 관절이 닳습니다.